Dzisiejsza propozycja to ćwiczenia z piłka do siatkówki(może być wykorzystana inna piłka).Trener używa w ćwiczeniach pozycji obniżonych (klęk oraz siad) żeby było jak najbezpieczniej wykonać te ćwiczenia w warunkach domowych. Pamiętajcie o bezpieczeństwie oraz poprawności wykonania ćwiczenia. Powodzenia !!!
Pozostały tylko dwa dni naszej akcji !!!. Biegacze cały czas dokładają wszelkich starań aby ich kilometrowe liczniki pokazywały duże liczby. Tak też się dzieje. Nie zatrzymujcie się !!! Czekamy na kolejne screeny. Zachęcamy kolejnych amatorów biegania do wzięcia udziału w akcji. Więcej informacji w poniższym linku http://www.mosir.reda.pl/aktualnosci/akcja-biegowa-rozbiegana-reda-2020/ 31 Grudnia zostanie opublikowana końcowa lista z wynikami ,ale już teraz gratulujemy wytrwałości …
Dzisiejsza propozycja ćwiczeń ma za zadanie aktywizacje naszych mięśni. Próbując wykonać trening warto zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Systematyczne oraz dokładne wykonywanie na pewno poprawi naszą sprawność fizyczną.
Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to wykorzystanie rakietki do kształtowania koordynacji i sprawności fizycznej.
Chcieliśmy państwu przedstawić nowy pomysł na aktywne spędzenie czasu. Zasady są proste, akcja trawa od 30.11.2020 r.do 30.12.2020 r. i polega na pokonywaniu kilometrów. Szczegóły w regulaminie oraz u referentów sportu MOSiR Reda Maciej Paczkowski maciej.paka@gmail.com 500-023-077 Bartłomiej Białobrodzki bartekbialobrodzki@wp.pl 728-819-392 ROZBIEGANA REDA Regulamin Organizatorem zawodów jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Redzie. Celem organizacji akcji ?Rozbiegana Reda? …
W tym materiale pokazujemy państwu prawidłowe wykonanie ćwiczeń ogólnorozwojowych. Kolejne propozycja treningu dla poczatkujących już we wtorek. Masz fajny pomysł na trening ? Chcesz się nim pochwalić? Nie ma problemu, wyślij film do nas na www.facebook.com/MOSIR.Reda lub maila mosir@mosir.reda.pl,na najciekawsze treningi czekają wyróżnienia.
Propozycja na dziś to Ćwiczenia z piłeczką tenisową. Ćwiczenia skierowane są do młodych sympatyków aktywności fizycznej. Zachęcam do oglądania i próbowania, a swoje efekty pracy można komentować w postaci nagrań w komentarzu lub wysyłaniu do nas na FB czy maila mosir@mosir.reda.pl Pozdrawiamy, a już w czwartek kolejny filmik z ćwiczeniami wzmacniającym.
Z przykrością informujemy, że amatorskie mistrzostwa Kaszub w biegach na dystansach 3000, 5000 i 10000 m się NIE ODBĘDĄ. Przyczyną jest nieosiągnięty minimalny limit uczestników na każdym z dystansów (20 osób). Osobom ,które się zapisały i opłaciły start zostały zrobione zwroty na konto.
Zakończyliśmy zapisy do ligi.Organizator urozmaicił zasady gry ,w porównaniu do lat wcześniejszych .Do ligi mężczyzn zgłosiło się 15 zawodników ,a do ligi żeńskiej 6 zawodniczek. Liga mężczyzn została podzielona na dwie fazy ligę zasadnicza ,gdzie mecze rozgrywamy (każdy z każdym) do 31 lipca ,a następnie zostaje utworzona Liga mistrzowska z czterech najlepszych graczy Ligi A oraz Ligi B, osoby które …
Zapraszam wszystkich sympatyków tenisa do zapisywania się w naszej lidze.Jest to możliwości rywalizowania jak na zawodowych turniejach.Liga trwa od 15 maja do 15 września.Podział na grupy nastąpi 11 maja ,gdy zakończymy zapisy i będziemy znali dokładna ilość zawodników.Jest to rywalizacja sportowa ,ale przede wszystkim dobra zabawa i miłe spędzenie czasu na świeżym powietrzu z aktywnością fizyczna.Gorąco zapraszam do spróbowania swoich …