Dzisiejsza propozycja to ćwiczenia z piłka do siatkówki(może być wykorzystana inna piłka).Trener używa w ćwiczeniach pozycji obniżonych (klęk oraz siad) żeby było jak najbezpieczniej wykonać te ćwiczenia w warunkach domowych. Pamiętajcie o bezpieczeństwie oraz poprawności wykonania ćwiczenia. Powodzenia !!!
Dzisiejsza propozycja ćwiczeń ma za zadanie aktywizacje naszych mięśni. Próbując wykonać trening warto zwrócić uwagę na poprawność wykonywania ćwiczeń. Systematyczne oraz dokładne wykonywanie na pewno poprawi naszą sprawność fizyczną.
Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to wykorzystanie rakietki do kształtowania koordynacji i sprawności fizycznej.
Chcieliśmy państwu przedstawić nowy pomysł na aktywne spędzenie czasu. Zasady są proste, akcja trawa od 30.11.2020 r.do 30.12.2020 r. i polega na pokonywaniu kilometrów. Szczegóły w regulaminie oraz u referentów sportu MOSiR Reda Maciej Paczkowski maciej.paka@gmail.com 500-023-077 Bartłomiej Białobrodzki bartekbialobrodzki@wp.pl 728-819-392 ROZBIEGANA REDA Regulamin Organizatorem zawodów jest Miejski Ośrodek Sportu i Rekreacji w Redzie. Celem organizacji akcji ?Rozbiegana Reda? …
W tym materiale pokazujemy państwu prawidłowe wykonanie ćwiczeń ogólnorozwojowych. Kolejne propozycja treningu dla poczatkujących już we wtorek. Masz fajny pomysł na trening ? Chcesz się nim pochwalić? Nie ma problemu, wyślij film do nas na www.facebook.com/MOSIR.Reda lub maila mosir@mosir.reda.pl,na najciekawsze treningi czekają wyróżnienia.
Propozycja na dziś to Ćwiczenia z piłeczką tenisową. Ćwiczenia skierowane są do młodych sympatyków aktywności fizycznej. Zachęcam do oglądania i próbowania, a swoje efekty pracy można komentować w postaci nagrań w komentarzu lub wysyłaniu do nas na FB czy maila mosir@mosir.reda.pl Pozdrawiamy, a już w czwartek kolejny filmik z ćwiczeniami wzmacniającym.
Zapraszamy do udziału w Redzkiej Lidze Szóstek. Mecze będą rozgrywane na orliku na terenie Redzkiego MOSiR-u. Do gry zapraszamy : 8 drużyn Mecze w Niedziele(8.11,15.11,22.11,29.11,6.12,13.12,20.12) Godziny rozpoczęcia meczy:17:00,17:45,18:30,19:15 Czas trwania meczu 2x15minut Wpisowe 200zł od drużyny Start ligi 8 Listopada 2020 ? Niedziela Planujemy rozegrać mecze każdy z każdym Zapisy koordynuje Maciej Paczkowski-500 023 077 Dla najlepszych drużyn pamiątkowe puchary i …
Zakończyliśmy rozgrywki w Redzkiej Lidze Tenisa o puchar dyrektora MOSiR Reda -Jerzego Conradi. Pogoda oraz frekwencja u zawodników dopisała. W sobotę 10 października o godzinie 10:00 na kortach Redzkiego MOSiR-u odbyło się wręczenie nagród oraz pamiątkowych pucharów i medali. Zawodnicy w oczekiwaniu na dekoracje wymieniali swoje spostrzeżenia na temat ligi i planowali start w przyszłorocznej edycji. Dla każdego uczestnika ligi …
Kolejna edycja Redzkiej Ligi Tenisa o puchar dyrektora MOSiR-u Reda -Jerzego Conradi dobiega końca. Gratulujemy wszystkim uczestnikom udziału i osiągniętego wyniku. Zakończenie odbędzie się na kortach w „strefie biesiadnej” 10 Października o 10:00.Dla najlepszych zostały przygotowane pamiątkowe puchary i upominki, a dla wszystkich zawodników pamiątkowe medale. Jak aura pozwoli to tego dnia zostano rozegrane również towarzyskie mecze deblowe i mikstowe …
Poniżej link do zdjęć z biegu. Dziękujemy panu Łukaszowi Domagała za obszerną relacje zdjęciową. https://photos.app.goo.gl/v4V62mmYzTUxGQ5S8 Kolejne zdjęcia tym razem, dzięki uprzejmości Pana Michała Kaczmarka za które serdecznie dziękujemy :
