Propozycja na dziś to ćwiczenia wzmacniające stabilizacji oraz ćwiczenia ogólnorozwojowe. Trening nie zawiera rozgrzewki oraz ćwiczeń rozciągających. Pamiętać należy o prawidłowym wykonaniu poszczególnych ćwiczeń. Nie zapominajcie o kontrolowanym oddychaniu i nawadnianiu. Powodzenia!
Comments are closed.