Dzisiejsza propozycja ćwiczeń to domowa drabinka koordynacyjna.
Drabinka koordynacyjna to sprzęt, który stosuje się głównie w treningach biegowych oraz grach zespołowych, aby poprawić koordynację zawodników, wpłynąć na równowagę i szybkość reakcji. Wielu trenerów korzysta z niej podczas urozmaicenia treningów obwodowych na sali fitness, a także w outdoorze. Ćwiczenia dla dzieci z wykorzystaniem drabinki koordynacyjnej wspomagają ich rozwój motoryczny.
Jakie ćwiczenia na drabince koordynacyjnej wykonywać?
Poniżej znajdziesz przykładowy zestaw ćwiczeń, który pozwoli wykorzystać drabinki koordynacyjne w regularnym treningu.